Я создал приложение, которое показывает сообщения на экране, пока вы работаете.

Зачем я это сделал

Я постоянно читал о том, как идентичность определяет поведение. Идея простая: вы не поднимаетесь до уровня своих целей, а опускаетесь до уровня своих убеждений. То, что вы регулярно себе говорите, становится тем, во что вы верите, а то, во что вы верите, становится тем, что вы делаете. Я хотел найти способ постоянно подкреплять правильные установки, не добавляя ещё одну привычку в свой день.

Так я создал Imprimo. Приложение работает в фоне, пока я работаю, и периодически показывает короткую фразу на экране. Вещи вроде "Я делаю результат каждый день" или "Я сосредоточен." Они появляются на мгновение — иногда едва успеваешь прочитать — и исчезают. Ещё есть режим шёпота, который тихо проговаривает их через наушники, если вы предпочитаете аудио.

Я не буду делать вид, что это магия. Наука о подсознательных сообщениях действительно неоднозначна. Но наука о повторяющемся самовнушении — о последовательном укреплении своей идентичности — вот она твёрдая. И прелесть этого подхода в том, что он ничего вам не стоит. Ни времени, ни усилий, ни новых привычек. Просто работает, пока вы делаете то, что и так делали.